Thomas Dehant| Psychologue à Rouen

Mon approche rogérienne : une écoute authentique et bienveillante

Mon travail s’inscrit dans une approche rogerienne, inspirée des principes de Carl Rogers. Cette approche, centrée sur la personne, repose sur trois piliers fondamentaux : l’empathie, la congruence et le regard positif inconditionnel. En tant que psychologue, cela signifie que je m’efforce de comprendre le vécu de mes patients en adoptant leur point de vue, sans jugement, tout en restant authentique dans mes échanges. Je suis profondément convaincu que chaque patient possède en lui les ressources nécessaires pour réussir et surmonter ses difficultés. Mon rôle est de l'accompagner dans la découverte et l’activation de ces ressources, en lui offrant un espace sécurisé où il peut explorer ses émotions, ses pensées et ses choix en toute liberté. Grâce à une écoute active et bienveillante, je facilite l’émergence de ses propres forces, l’aidant ainsi à trouver les solutions qui lui correspondent et à avancer vers un mieux-être durable.

Jeu de cartes thérapeutique avec un psychologue de Rouen

Le jeu et les cartes

J'accorde une grande importance à la création d'un espace d'expression bienveillant et adapté à chaque patient. Pour cela, j'utilise notamment le jeu comme outil thérapeutique, et plus spécifiquement les jeux de cartes. Ces supports ludiques permettent d'engager une dynamique différente, favorisant l'expression des ressentis et la structuration des pensées dans un cadre non oppressif. Grâce à cette approche, la parole s'ouvre plus facilement, offrant au patient un moyen accessible et apaisant de se connecter à ses émotions et de cheminer vers une meilleure compréhension de soi. Cette méthode s'adapte aux besoins spécifiques de chaque adulte que j'accompagne.

Le jeu de rôle comme outil thérapeutique

Dans ma pratique, j’utilise également le jeu de rôle comme méthode thérapeutique. Cet outil permet au patient de se projeter dans des situations ou des personnages, offrant un espace sécurisé pour explorer ses émotions, ses comportements et ses pensées. En jouant différents rôles, le patient peut expérimenter de nouvelles façons de communiquer, de résoudre des conflits ou de gérer des situations stressantes, tout en prenant du recul sur ses propres expériences. Le jeu de rôle favorise ainsi une prise de conscience ludique et engageante, tout en ouvrant la voie à des pistes concrètes d’évolution personnelle. Cette approche s'avère particulièrement efficace pour travailler des problématiques relationnelles ou développer la confiance en soi.

Psychologie positive avec un psychologue de Rouen

La psychologie positive : cultiver les forces et le bien-être

Dans ma pratique, j’intègre les principes de la psychologie positive, une approche scientifique qui se concentre sur le développement des forces personnelles, des émotions positives et du bien-être global. Basée sur des recherches rigoureuses, cette méthode vise à identifier et à renforcer ce qui fonctionne bien chez le patient, plutôt que de se focaliser uniquement sur les difficultés ou les symptômes. En mobilisant des outils issus de la psychologie positive, j’aide mes patients à reconnaître leurs ressources, à cultiver des émotions comme la gratitude, la joie ou l’espoir, et à développer des stratégies pour renforcer leur résilience face aux défis de la vie. Cette approche complète mon accompagnement en offrant des clés concrètes pour favoriser un équilibre émotionnel durable et une vie épanouissante.

L'imagerie mentale au service du mieux-être

L’imagerie mentale est une méthode que j’intègre dans mes accompagnements pour aider mes patients à explorer et à transformer leurs pensées et émotions. Cette technique consiste à guider le patient dans la création d’images mentales, qu’il s’agisse de souvenirs, de représentations symboliques ou de scènes imaginées. En mobilisant l’imagination, l’imagerie mentale permet de travailler sur des objectifs variés, tels que la gestion du stress, l’amélioration de la confiance en soi, ou encore la résolution de blocages émotionnels comme les traumatismes. Cet outil favorise une connexion profonde avec l’inconscient et ouvre des perspectives nouvelles, en offrant un cadre où le patient peut visualiser et expérimenter des changements positifs, à son rythme et dans un environnement sûr.

Imagerie mentale thérapeutique avec un psychologue de Rouen